Prendre une douche ou un bain ?

La détente, si nécessaire pour se sentir en forme, est liée à l'hygiène.

Nous nous lavons avant tout pour éliminer la fatigue et la maladie. Si un bain chaud est excellent comme moyen de détente et de bien-être, il ne suffit pas à nous laver, même à doses de savon moussant ou de gel. Le matin, la douche est préférable, plus tonique, plus rapide aussi. Il est recommandé de commencer par une douche tiède, puis de régler progressivement l'eau afin de terminer par une douche froide, bénéfique pour la circulation.

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Voir l'article relatif à 'la douche'

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Ainsi serez-vous tout à fait éveillé, de corps et d'esprit. Une friction énergique, avec la serviette de toilette ou à main nue, avec une crème ou sec à l'aide d'un gant de crin, qui débarrasse l'épiderme des cellules mortes, parachèvera la toilette.

Quant à au bain, il est plus spécifiquement conseillé pour clore une journée stressante ou pour se détendre après un effort physique intense.